Đến phòng tập gym là sở thích của nhiều nam giới nhưng nỗi lo sợ đến phòng tập sẽ làm giảm ham muốn tình dục cũng như giảm kích thước dương vật khiến nam giới lo lắng.

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Cao Thắng – Khoa Nam học và Tình dục, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội sẽ cung cấp thông tin và tư vấn cho nam giới về vấn đề này để các bạn yên tâm luyện tập.

Tập thể dục có làm giảm ham muốn?

Có nhiều tin đồn cho rằng nam giới đi tập gym dễ bị suy giảm ham muốn tình dục, giảm ham muốn tình dục thậm chí trở nên “thăng hoa”.

Tuy nhiên, nếu tin vào những nguồn thông tin vô căn cứ như vậy thì sẽ rất “bất công” với những bạn trẻ đam mê môn thể thao cơ bắp này.

Thực tế, tập thể dục với cường độ hợp lý giúp chúng ta có thân hình lý tưởng và tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể, thậm chí giúp đời sống gia đình, hôn nhân nồng nàn hơn mà không làm giảm ham muốn tình dục hay sinh lý của người đàn ông.

Tin đồn tập gym làm giảm ham muốn vô tình khiến nam giới lo lắng về việc tập luyện.

Nhưng nếu luyện tập với cường độ cao dễ khiến cơ thể và tinh thần mệt mỏi, ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn cũng như chất lượng mỗi lần quan hệ.

Tập gym có làm giảm kích thước dương vật không?

Tập gym cũng không ảnh hưởng đến kích thước dương vật bởi nó có cấu tạo rất đặc biệt và thường không thay đổi kích thước trong suốt cuộc đời của nam giới.

Tuy nhiên, khi bạn tập luyện thì khối lượng cơ bắp thường tăng lên nhanh chóng nhưng kích thước của dương vật lại không thay đổi dẫn đến tỷ lệ giữa dương vật và cơ thể mất cân đối khiến nhiều người lầm tưởng rằng tập thể hình làm giảm kích thước dương vật. .

Cường độ tập luyện và chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Khi tập thể dục, nam giới nên chú ý cường độ tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của mình. Nghỉ ngơi đầy đủ sau khi tập thể dục. Đừng tập thể dục hoặc làm việc quá sức.

Đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có đủ protein, vitamin và khoáng chất để cơ thể có thể sản xuất vật chất và năng lượng cần thiết.

Xây dựng một chương trình tập luyện phù hợp và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nam giới sẽ không còn lo lắng về tin đồn tập gym làm giảm ham muốn và kích thước dương vật.

Không nên quan hệ tình dục ngay sau những buổi tập luyện mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất.

Cân nhắc sử dụng chất kích thích (doping) để tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp.

Sử dụng chất doping kéo dài làm rối loạn nghiêm trọng trục nội tiết ở nam giới, làm suy giảm cả kích thước và chức năng của tinh hoàn, giảm ham muốn, rối loạn cương dương và dẫn đến vô sinh.

Tập thể dục một cách khoa học để có sức khỏe tốt và thân hình đẹp.

Cộng đồng đang nói gì về vấn đề này: “Tập gym làm giảm ham muốn tình dục”

Nhiều ý kiến ​​phản đối việc tập gym làm giảm ham muốn và kích thước dương vật nhưng lời khuyên được đưa ra là tập luyện một cách khoa học và lành mạnh, tránh sử dụng các chất kích thích. Nếu không, tác động của việc giảm ham muốn là do chất kích thích chứ không phải tập thể dục.

Độc giả Lactrannyc1:

“Những bộ phận cơ thể mà mọi người thấy đẹp thường liên quan đến các dấu hiệu của sức khỏe tốt và đây là một phần của quá trình tiến hóa. Ở đàn ông, ngay từ đầu cơ bắp hay sáu múi đã là biểu hiện của tuổi trẻ và sức mạnh để bảo bọc vợ con. Hình ảnh của các chiến binh từ thời cổ đại gợi lên hình ảnh này. Ngày nay, khi hầu hết các công việc không liên quan nhiều đến hoạt động thể chất, thì tập thể dục là một cách để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, khi việc tập luyện thể hình ngày càng chú trọng đến ngoại hình hơn là sức khỏe, chủ yếu để đẹp thì đã tạo ra ác cảm không đáng có của xã hội rằng tập thể hình chỉ để làm đẹp, dẫn đến những tin đồn thất thiệt. giữ nó.”

Bạn đọc Nguyễn Thanh Bình:

“Tôi đã tập gym được hơn 5 năm. Tập thể dục ở mức độ bình thường. Chúng tôi tư vấn cho bạn như sau: tập luyện sẽ năng động, ít ốm vặt cảm cúm…, về mặt sinh lý sẽ rất khỏe mạnh và ổn định. Bạn cần tập thêm đùi, chân và chạy trên xe. Lời khuyên chân thành, bạn nên đến phòng tập thể dục.

Bạn đọc Trương Tuấn Quang:

“Đó là do người muốn tăng cơ nhanh phải sử dụng quá nhiều nội tiết tố nam, dẫn đến rối loạn gây suy nhược SL. Và nếu bạn đi tập gym một cách bài bản và khoa học thì điều này sẽ có tác dụng tăng SL. Đây là kinh nghiệm của tôi.”

Độc giả mùa xuân:

“Tập gym là tập thể thao, gầy làm sao được? Nếu bạn tập luyện chuyên nghiệp bằng cách tiêm hoặc những thứ tương tự như vậy, thì đúng là đôi khi bạn yếu, nhưng chỉ sử dụng nó dưới sự hướng dẫn của nhà trị liệu hoặc bác sĩ. Nếu không, liệt dương là có thật khi bạn dùng thuốc tăng cơ. Đối với việc thực hành đơn giản của một con mèo, chỉ có sức khỏe tốt và không yếu.”

Các bạn nam hãy chú ý tập luyện để có sức khỏe dẻo dai và thân hình đẹp nhé. Hãy có một phương pháp tập luyện khoa học và chế độ dinh dưỡng đầy đủ để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

Một video tập luyện kéo dài 5 phút mỗi ngày với các bài tập không dụng cụ giúp nam giới khỏe mạnh và cân đối mà không cần đến phòng tập.

–

Gửi bởi: Phạm Thị Thu Hằng

Từ khóa: Tập gym có làm giảm ham muốn và kích thước dương vật không?