Máy tập giảm mỡ bụng nào tốt nhất mà nhiều chị em đang tìm kiếm. Chúng tôi sẽ so sánh xe đạp chèo hoặc xe đạp hình elip cho bạn bên dưới.

Đạp xe có lẽ không còn là bài tập xa lạ đối với các chị em muốn giảm mỡ bụng. Đây là lý do tại sao xe đạp ngày càng trở nên phổ biến. Nhưng máy tập giảm mỡ bụng nào tốt nhất? Nên chọn xe đạp tập, máy chèo thuyền hay máy tập elip? Loại máy nào mang lại hiệu quả nhanh chóng? Những so sánh dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về từng sản phẩm.

Nhiều loại máy giúp bạn giảm cân và giữ dáng

Công dụng của các loại máy móc

Các loại máy tập đều được nghiên cứu kỹ lưỡng công dụng trước khi đưa ra thị trường. Tùy theo nhu cầu của người dùng sẽ có lựa chọn phù hợp nhất.

xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục là một trong những loại máy tập phổ biến nhất. Đạp xe là một hình thức giảm cân bằng cách tiêu hao năng lượng của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, sức mạnh thân dưới sẽ cần được sử dụng nhiều hơn. Đạp xe chủ yếu sẽ tác động đến vùng bụng dưới, gân kheo, hông và bắp chân.

Bạn có thể đốt cháy tới 600 calo mỗi giờ hoặc hơn. Điều này phụ thuộc vào cường độ đạp xe cũng như cân nặng của bạn. Bài tập đạp xe cũng rất tốt cho tim mạch.

Đối với những người muốn giảm cân hoặc giữ dáng, xe đạp tập thể dục cố định là một lựa chọn tuyệt vời. Đạp xe là bài tập nhẹ nhàng phù hợp cho người mới tập. Tác động chính vào phần thân dưới cũng sẽ giúp bạn dễ dàng giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng như ý.

Máy chèo

Máy chèo thuyền là một trong những lựa chọn tốt nhất để đốt cháy tổng lượng calo của cơ thể. Thay vì tác động nhiều hơn vào phần dưới cơ thể, chiếc máy tập này phân bổ lực tác động khắp cơ thể. Máy chèo thuyền cũng sẽ giúp bạn đốt cháy hơn 600 calo mỗi giờ.

Đây được coi là phương pháp an toàn, có thể đốt cháy nhiều calo một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tập trung vào vùng bụng, đây không phải là máy giảm mỡ bụng tốt nhất sao?

máy tập elip

Hình elip là thiết bị duy nhất trong danh sách yêu cầu sự kết hợp của khả năng đứng, di chuyển và giữ thăng bằng. Điều này có nghĩa là khi bạn tập luyện, bạn cần có sự linh hoạt ở hông, đầu gối và mắt cá chân. Như vậy, chân mới chịu được sức nặng của toàn bộ cơ thể.

Máy elip thường được sử dụng

Máy tập Elip hiện nay được sử dụng phổ biến tại nhiều phòng tập. Ưu điểm lớn nhất của chiếc máy này là khả năng đốt cháy tới 1000 calo mỗi giờ. Cường độ tập luyện càng cao, lượng calo bị đốt cháy càng nhiều.

Máy hình elip sẽ tác động lớn đến phần thân dưới. Đặc biệt với thiết kế thuận tiện cho việc tập toàn thân, bạn có thể kết hợp tập thân trên với găng tay. Tuy nhiên, loại máy tập này sẽ thiên về tác động giảm mỡ toàn thân hơn là tập trung giảm mỡ bụng.

Đánh giá rủi ro

Khi lựa chọn máy tập, ngoài tính năng sử dụng thì mức độ rủi ro cũng là một vấn đề cần cân nhắc. Bạn phải xem xét mức độ căng thẳng của những chiếc máy này đối với cơ thể bạn. Những máy này có dẫn đến chấn thương khi tập luyện quá sức không?

Sự khác biệt này cũng sẽ giúp bạn tìm được máy tập giảm mỡ bụng tốt nhất. Chạy bộ là cách phổ biến được nhiều người lựa chọn để đến phòng tập. Nhưng chạy có thể dẫn đến đau khớp. Do đó, để đốt cháy lượng calo tương đương với chạy bộ, bạn cũng có thể chọn đạp xe, chèo thuyền hoặc sử dụng máy tập elip.

Đạp xe sẽ có tác động rất lớn đến phần thân dưới. Đây cũng sẽ là một giải pháp tuyệt vời để phục hồi chấn thương. Tương tự như vậy, máy chèo thuyền rất tốt cho những người có tiền sử mắc các vấn đề về mắt cá chân hoặc đầu gối. Máy tập elip sẽ mang đến bài tập sức bền thân dưới an toàn.

Tỷ lệ dựa trên lãi suất

Việc xác định loại thiết bị đáp ứng tốt nhất nhu cầu của bạn cũng sẽ phụ thuộc rất nhiều vào sở thích. Bạn muốn tập loại máy nào? Loại máy nào sẽ phù hợp với không gian nhà bạn? Tuy nhiên, để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cũng cần có sự tư vấn chính xác nhất từ ​​chuyên gia thể hình.

Bạn cũng nên đi thử cả 3 xe để cảm nhận sự khác biệt. Tận hưởng quá trình tập luyện của bạn cũng là một cách để duy trì thói quen tập thể dục. Mỗi loại máy sẽ có những ưu điểm khác nhau mà bạn sẽ thấy vô cùng thú vị. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn. Tìm ra kiểu mày phù hợp với bài tập giảm mỡ bụng thì mới có thể gắn bó lâu dài.

Bạn nên chọn đúng sản phẩm theo yêu cầu và sở thích của mình

Máy tập giảm mỡ bụng nào tốt nhất? Điều này sẽ được đánh giá dựa trên một số tiêu chí. Tuy nhiên, một chiếc xe đạp tập thể dục, máy chèo thuyền hoặc máy tập elip đều là những lựa chọn tuyệt vời. Các bài tập với máy tập đơn giản và dễ dàng nhưng vẫn có thể mang lại hiệu quả như mong muốn.

Các loại máy thường khá đắt tiền nhưng bạn có thể đến phòng tập gym gần nơi mình ở để tập các loại máy này. Tải xuống của chúng tôi để có thể đăng ký hơn 100 phòng tập thể dục / câu lạc bộ trong mạng được kết nối của chúng tôi một cách dễ dàng mà không phải lo lắng về việc phải trả tiền hàng tháng hoặc hàng năm. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia hơn 1000 lớp học có sẵn trong ứng dụng. Trải nghiệm các dịch vụ công nghệ trong tầm tay của bạn ngay bây giờ.

Gửi bởi: Dương Đại

Từ khóa: Máy tập giảm mỡ bụng nào tốt nhất được tìm kiếm?