Có thể bạn đã nghe nói nhiều về tác dụng giảm cân của bài thuốc dân gian đậu đen ngâm dấm nhưng chưa bao giờ thử thay thế dấm gạo thông thường hay dấm đen Nhật Bản bằng dấm táo để xem hiệu quả thực sự của nó như thế nào. Ngay sau đây hãy cùng khám phá công dụng của giấm táo và cách làm đậu đen ngâm giấm táo để giảm cân nhanh hơn nhé.

Tác dụng tuyệt vời của giấm táo

Giấm táo là loại giấm được lên men tự nhiên từ táo nên luôn có vị chua dịu rất tốt cho sức khỏe con người. Loại giấm này có chứa chất pectin có tác dụng làm bạn nhanh no và hết cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, trong giấm táo còn có hơn 20 loại axit amin giúp kích thích hệ tiêu hóa phân giải protein, đánh tan các tế bào mỡ tích tụ dưới da. Thông thường, nếu bạn tiếp tục uống 1-2 thìa giấm táo (pha với nước lọc để uống) trước bữa ăn khoảng 30 phút, ngày uống 3 lần theo cách này, bạn cũng có thể giảm cân rất nhanh.

Còn với đậu đen, tác dụng giải khát và giảm cân là không thể phủ nhận. Khi bạn kết hợp đậu đen với giấm táo chắc chắn hiệu quả sẽ nhân lên gấp nhiều lần. Vì vậy, chị em phụ nữ chúng mình đừng bỏ qua bài thuốc giảm cân tự nhiên, nhanh chóng và cực kỳ an toàn này nhé.

Cách Làm Đậu Đen Ngâm Giấm Táo Nhân Đôi Hiệu Quả Giảm Cân

Nguyên liệu cần có để làm đậu đen ngâm giấm táo

• Đậu đen: 1kg. Mua đậu đen có nhiều thành phần tốt cho cơ thể thì tốt.
• Giấm táo: 1 lít
• Hũ thủy tinh sạch và khô có nắp đậy kín

Cách làm bột đậu đen ngâm giấm táo

Bước 1: Đậu đen sau khi mua về đem rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn, sạn và những hạt hư. Sau khi rửa sạch, vớt đậu đen ra để ráo nước.

Sau đó bắc chảo lên bếp, khi chảo nóng thì cho đậu đen đã sấy khô vào, đảo đều tay trên lửa nhỏ cho đến khi đậu chín, nứt vỏ, có mùi thơm và hơi khét là được. Sau khi đậu đen chín, tắt bếp, cho tất cả đậu ra rổ để nguội rồi nhúng qua giấm.

Bước 2: Bạn lấy lọ thủy tinh khô, sạch mà bạn đã chuẩn bị ra. Tiếp theo, bạn đổ toàn bộ phần đậu đen đã nấu chín và để nguội vào bình, sau đó đổ tiếp bình giấm táo vào cho đến khi ngập hết đậu đen. Cuối cùng đậy chặt nắp bình, bảo quản bình ngâm ở nơi sạch sẽ, thoáng mát. Cứ ngâm như vậy khoảng 3-5 ngày là dùng được.

Hàng ngày, trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, bạn chỉ cần lấy ra và ăn khoảng 1-2 thìa đậu đen ngâm giấm táo. Ăn liên tục đậu đen ngâm giấm táo trong khoảng 1-2 tháng, bạn sẽ cảm nhận được ngay tác dụng tuyệt vời của bài thuốc dân gian này. Nó không chỉ có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn có khả năng bồi bổ sức khỏe, tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Chúc bạn may mắn và đừng quên chia sẻ kết quả giảm cân với đậu đen ngâm giấm táo của bạn nhé!

Gửi bởi: tôi tên là ngọc

Từ khóa: Khám phá cách làm giảm cân hiệu quả từ đậu đen ngâm giấm táo