Trong số 14 loại gia vị nấu ăn tốt nhất cho sức khỏe dưới đây, chắc chắn có những loại gia vị bạn rất quen thuộc hàng ngày khi sử dụng nấu nướng nhưng lại ít khi để ý đến những lợi ích tuyệt vời của nó. Biết và hiểu rõ về công dụng của các loại gia vị để sử dụng hợp lý và đúng cách là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình, vì vậy đừng bỏ qua những thông tin hữu ích như: gia vị nhé.

Top 14 Loại Gia Vị Nấu Ăn Tốt Nhất Cho Sức Khỏe

1. Cây quế

Đây là một loại gia vị tốt cho hệ tiêu hóa, nó có khả năng làm giảm cholesterol.

2. Nhục đậu khấu

Nhục đậu khấu hay còn gọi là nhục đậu khấu, quả ngọc am, được coi là một loại gia vị có tác dụng chữa đau dạ dày.

3. Hoa cẩm chướng

Đinh hương có thể được xem như một vị thuốc giúp giảm đau răng, một loại gia vị tốt cho hệ tiêu hóa, làm ấm dạ dày.

4. Tỏi

Loại gia vị phổ biến này có mặt trong hầu hết các món ăn Việt Nam. Đây là loại gia vị có tác dụng phòng chống ung thư, hạ huyết áp và giảm cholesterol.

5. Nghệ

Ngoài tác dụng làm lành vết thương và làm đẹp nhanh chóng mà chị em phụ nữ vẫn áp dụng, nghệ còn được biết đến với tác dụng tăng hệ miễn dịch và chữa nhiều bệnh, trong đó có tác dụng phòng chống ung thư.

6. Gừng

Cũng là một loại gia vị phổ biến trong bữa ăn gia đình. Gừng tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cảm hứng trong cuộc yêu.

7. Hạt tiêu

Hạt tiêu cay, nóng, có tác dụng phòng ngừa viêm lợi, đau cơ.

8. Cam thảo

Là một trong những loại gia vị nấu ăn tốt nhất cho sức khỏe, chúng ta thường thấy loại gia vị này trong thuốc thảo dược Trung Quốc. Đây là bài thuốc chữa ho và viêm họng rất hiệu quả.

9. Phiên tòa

Ngoài là một loại rau gia vị hấp dẫn, thì là còn có tác dụng chữa đầy bụng, khó tiêu, viêm lợi khá hiệu quả.

10. Chương

Nó là một trong những loại gia vị thường dùng khi nấu phở. Đại hồi giúp tăng nhu động ruột, được dùng chữa đau bụng, tăng bài tiết dịch đường hô hấp, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau và trừ đờm.

11. Hành tây

Có thể bạn chưa biết hay chưa cảm nhận được tác dụng của loại gia vị này nhưng theo nghiên cứu, hành lá giúp tim mạch khỏe mạnh, điều hòa lượng đường trong máu, giúp giảm viêm, ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực, giải độc qua tuyến mồ hôi…

12. Hành tây

Nó có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh. Hành tây có quexetin và selen hoạt động cùng nhau giúp loại bỏ các gốc tự do, nguyên nhân gây ra nếp nhăn và làm săn chắc da.

13. Hành tím

Chữa đầy bụng, tiểu đường, táo bón, lợi tiểu, tăng khả năng miễn dịch… đó là những tác dụng quý giá của loại gia vị này đối với sức khỏe con người.

14. Câu kỷ tử

Tác dụng rõ rệt nhất của loại gia vị này là giảm đau lưng, mỏi gối, ra mồ hôi, mờ mắt và chóng mặt.

Trên đây là danh sách 14 loại gia vị nấu ăn tốt nhất cho sức khỏe mà chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng để thêm gia vị cho bữa ăn hàng ngày của gia đình mình. Sử dụng khéo léo các loại gia vị này không chỉ làm món ăn thêm hấp dẫn, đậm đà mà còn mang lại những lợi ích quý giá cho sức khỏe. Vì vậy đừng quên chia sẻ bài viết để mọi người cùng áp dụng bạn nhé. Xin kính chúc các đồng chí sức khỏe và hạnh phúc!

Gửi bởi: Đinh Công Chính

Keywords: Danh Sách 14 Loại Gia Vị Nấu Ăn Tốt Nhất Cho Sức Khỏe