Bật mí các động tác yoga giúp chuyện ấy thăng hoa

Yoga không chỉ giúp săn chắc cơ bắp, nâng cao sức khỏe mà còn “đánh thức” cảm xúc của cơ thể, từ đó tăng sự thỏa mãn trong đời sống tình dục.

Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Y học tình dục cho thấy yoga có thể giúp cải thiện ham muốn, kích thích cực khoái và tăng khoái cảm. Nếu tập đúng, các động tác này giúp tăng cường lưu thông máu vùng xương chậu, tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng tập trung.

Chúng tôi đã tổng hợp được một số tư thế yoga tốt cho quan hệ tình dục, hãy cùng tiếp tục theo dõi qua bài chia sẻ dưới đây. Bạn cảm thấy ngại ngùng khi nói đến “chuyện ấy”? Nhưng trên thực tế, tình dục là một điều rất dễ chịu, nó có thể mang lại cho bạn sự dịu dàng, gợi cảm, vui tươi và kết nối sâu sắc.

Yoga là phương pháp tuyệt vời giúp bạn thăng hoa trong chuyện chăn gối. Bên cạnh việc giúp tăng sự dẻo dai, tự tin, nó còn giúp tăng ham muốn trong chuyện chăn gối. Nếu bạn đang gặp trục trặc trong chuyện yêu đương, đừng ngần ngại thử những động tác yoga sau:

1. Tư thế mèo bò

Tư thế mèo bò không chỉ giúp cột sống linh hoạt hơn mà còn tăng cường sức mạnh cho các cơ vùng chậu, đóng vai trò chính trong việc đạt được cực khoái. Thực hành thường xuyên tư thế này sẽ giúp bạn đạt cực khoái trong quan hệ tình dục và có những trải nghiệm mãnh liệt hơn.

Không chỉ vậy, tư thế này còn giúp giảm căng thẳng và tạo sự cân bằng về cảm xúc, điều rất quan trọng trong đời sống lứa đôi.

Tham Khảo Thêm:  5 thói quen sai lầm khi ăn thịt tuy ngon miệng nhưng làm hại sức khỏe của bạn

Đang làm

  • Tạo dáng 4 cái như cái bàn, phía trước chờ đợi
  • Hít vào, cúi đầu xuống, cong lưng về phía trần nhà hết mức có thể, siết chặt hông
  • Thở ra, đẩy mông lên, lùi xuống hết mức có thể, hướng lên trần nhà
  • Lặp lại tư thế khoảng 5-6 lần.
Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

2. Tư thế em bé vui vẻ

Tư thế Đứa trẻ hạnh phúc là một tư thế rất gợi cảm giúp mở cơ hông và tạo cảm giác kết nối mạnh mẽ ở khu vực nhạy cảm này. Không chỉ vậy, tư thế này còn giúp cải thiện tính linh hoạt và xoa dịu thần kinh, kéo căng vùng đùi trong, giúp bạn thoải mái, thư giãn tạo cảm giác hưng phấn.

Đang làm

  • Nằm ngửa trên thảm tập với đầu gối cong về phía ngực.
  • Nắm lấy bàn chân của bạn bằng cả hai tay và kéo đầu gối của bạn gần ngực hơn
  • Giữ bàn chân của bạn vuông góc với sàn nhà.
Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

3. Tư thế đại bàng

Eagle Pose có tác dụng làm săn chắc cơ đùi, mở rộng hông và thúc đẩy sự dẻo dai của vùng cơ này khi quan hệ. Không chỉ vậy, tập thường xuyên động tác yoga này còn giúp tăng cường lưu thông máu ở vùng cổ tử cung, giúp vùng này nhạy cảm hơn và bạn sẽ dễ dàng thăng hoa khi “yêu”.

Đang làm

  • Để làm điều này, hãy đứng trên một chân và quấn chân kia quanh chân quay. Nâng cánh tay của bạn trước mặt bạn và song song với sàn nhà.
  • Hai tay đan chéo nhau, tay phải qua tay trái, bắt chéo cạnh bắp tay, sau đó chống khuỷu tay lên sao cho khuỷu tay với bàn tay vuông góc với mặt sàn.
  • Siết chặt vòng tay của bạn, với nhau một lần nữa. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây đến 1 phút rồi trở về tư thế ban đầu.
Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

4. Tư thế cây cầu

Tư thế cây cầu được coi là tư thế yoga cải thiện tình dục hiệu quả nhất. Tư thế cây cầu giúp kéo căng cơ sàn chậu, giúp cơ vùng này khỏe hơn để sẵn sàng cho những cuộc yêu “nóng bỏng”. Ngoài ra, tư thế cây cầu còn làm giảm cảm giác mệt mỏi, kích thích tuyến thượng thận tạo ra năng lượng bùng nổ để thăng hoa trong “cuộc yêu”.

Tham Khảo Thêm:  Củ dền – Một thực phẩm tốt cho sức khỏe mà ít ai chú ý tới

Đang làm

  • Nằm ngửa trên sàn, gập đầu gối và dang rộng hai chân để hỗ trợ cơ thể.
  • 2 tay chống xuống sàn, dùng 2 tay nắm lấy cổ chân.
  • Hít vào và đẩy hông lên cho đến khi đùi song song với sàn và tạo thành cây cầu
  • Giữ nguyên tư thế trong 30 giây đến 1 phút.
Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

5. Tư thế chó úp mặt

Tư thế chó úp mặt có tác dụng trấn an tinh thần, bồi bổ cơ thể để cải thiện đời sống tình dục. Trong quá trình thực hiện, cột sống sẽ được kéo giãn, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng khắp cơ thể.

Đang làm

  • Đứng trên bốn chân để toàn bộ cơ thể của bạn có dạng một cái bàn
  • Hít vào, nâng hông, duỗi thẳng tay và chân tạo thành chữ V ngược
  • Hai tay rộng bằng vai, hai chân rộng bằng hông. Toàn bộ bàn chân chạm sàn
  • Giữ tư thế trong vài giây, sau đó trở về vị trí bắt đầu.
Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

6. Tư thế nữ thần

Tư thế nữ thần giúp tăng ham muốn, đánh thức sức mạnh từ sâu bên trong cơ thể. Không chỉ vậy, động tác này còn giúp khai mở toàn bộ tâm hồn, mở rộng lồng ngực và đùi, tăng sức bền toàn thân để tạo sự tự tin và kích thích hưng phấn khi “lâm trận”.

Đang làm

  • Để thực hiện động tác này, bạn đứng thẳng, duỗi thẳng chân, gập đầu gối và hạ thấp đùi.
  • Dang hai tay sang hai bên, cao ngang vai hoặc có thể đặt tay lên gối.
Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

7. Tư thế em bé

Baby Pose giúp thư giãn toàn bộ cơ thể và tâm trí, giúp xua tan căng thẳng và mệt mỏi khiến bạn chỉ có thể nghĩ về “người ấy”. Ngoài ra, khi luyện tập thường xuyên, bạn còn biết cách tận hưởng sâu sắc hơn và giải phóng cơ thể mình với trải nghiệm chốn phòng the.

Tham Khảo Thêm:  Găng tay tập gym: Lợi nhiều mà hại cũng không kém

Đang làm

  • Bắt đầu ở tư thế quỳ, ngồi trên gót chân và cúi người về phía trước.
  • Mở rộng cánh tay của bạn trước mặt bạn dọc theo sàn nhà, hít thở sâu.
Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

8. Tư thế hoa sen

Trong văn hóa Ấn Độ, tư thế hoa sen có thể giúp tiêu diệt bệnh tật và đánh thức năng lượng ở đáy cột sống. Đặc biệt, tư thế này còn giúp tạo khoảng trống để kéo dài các sợi sinh dục trong cơ thể. Không chỉ vậy, tư thế này còn làm tăng lưu thông máu ở vùng sinh dục, do đó làm tăng độ nhạy cảm của cơ quan này.

Đang làm

  • Ngồi thẳng lưng, uốn cong đầu gối và duỗi thẳng chân.
  • Sau đó đưa lòng bàn chân của bạn lại với nhau và giữ vị trí này.
Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

Trên đây là những tư thế yoga giúp cải thiện đời sống tình dục mà LEEP muốn chia sẻ đến các bạn. Hãy kiên nhẫn và luyện tập thường xuyên, chắc chắn đời sống tình dục của bạn sẽ thăng hoa hơn rất nhiều. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc chưa hiểu rõ về cách tập luyện, đừng ngần ngại tải xuống và kết nối với các giáo viên yoga chuyên nghiệp của chúng tôi.

Nguồn tham khảo

Gửi bởi: Tai Wo Tan

Từ khóa: Khám phá những động tác yoga giúp tình dục thăng hoa

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Bật mí các động tác yoga giúp chuyện ấy thăng hoa . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2023 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy