Thảm yoga là nơi chứa nhiều vi khuẩn, virus và bụi. Nếu bạn cứ mải mê tập luyện mà không chú ý vệ sinh thảm yoga thường xuyên, các tác nhân gây hại sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.

Bạn sẽ nghĩ rằng thảm tập yoga rất ít khi bị bẩn vì hầu hết thảm được sử dụng trong nhà và chỉ sử dụng trong thời gian ngắn mỗi ngày. Hãy quên ngay quan niệm này đi vì thực tế không như bạn nghĩ đâu.

Thảm yoga chứa nhiều tác nhân gây hại, nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ gây hại cho cơ thể. Nhưng nệm nên được làm sạch như thế nào? Hãy xem phần dưới đây của chúng tôi để biết thêm các mẹo giặt thảm hữu ích.

Bao lâu nên vệ sinh thảm tập yoga?

Thảm yoga ẩn chứa nhiều nguy hiểm hơn bạn tưởng. Khi bạn vận động, mồ hôi khắp cơ thể sẽ dính xuống thảm cộng với bụi bẩn dưới chân và kem dưỡng da bạn sử dụng. Do đó, sau một thời gian, bạn sẽ thấy thảm tập yoga bị bám bụi, mồ hôi và thậm chí là bụi bẩn.

Vệ sinh thảm nâng cao chất lượng buổi tập

Nếu tình trạng này kéo dài và không được vệ sinh sạch sẽ, thảm tập sẽ trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Và nếu bạn thường xuyên tập luyện trên một tấm thảm như vậy thì sức khỏe của bạn cũng bị ảnh hưởng rất nhiều và tác dụng của thảm tập cũng giảm đi rõ rệt!

Để đảm bảo an toàn sức khỏe, bạn nên giặt thảm ít nhất 1 tháng 1 lần hoặc thường xuyên hơn nếu sử dụng nhiều. Điều này sẽ giúp giữ cho thảm của bạn không có vi khuẩn, không có mùi và không trơn trượt khi bạn luyện tập. Trong quá trình sử dụng, nếu thấy thảm bị bong tróc, rỉ nước, bạn có thể cân nhắc mua thảm mới.

Cách vệ sinh thảm tập đơn giản và hiệu quả

Dưới đây là 3 mẹo làm sạch thảm yoga đơn giản và hiệu quả bạn có thể thử:

1. Lau bằng dung dịch giặt thảm

Nếu thảm không quá bẩn, bạn có thể sử dụng dung dịch giặt thảm để loại bỏ vi khuẩn. Bạn có thể mua dung dịch này ở cửa hàng hoặc tự làm ở nhà bằng cách trộn tinh dầu trà với giấm trắng và nước.

Để làm sạch, đặt thảm dưới vòi hoa sen, xịt dung dịch tẩy rửa lên cả hai mặt thảm, sau đó dùng miếng bọt biển lau sạch rồi ngâm vào nước ấm. Sau đó, lau thảm bằng khăn khô và để khô.

2. Giặt thảm bằng xà phòng pha loãng

Dung dịch giặt thảm dù phù hợp cũng không thể loại bỏ hết vi khuẩn, vì vậy tốt nhất bạn nên giặt thảm bằng xà phòng. Bạn có thể chọn dùng xà phòng rửa chén hoặc bột giặt dịu nhẹ (loại không gây kích ứng da) rồi pha loãng với nước. Bạn nên chú ý đến cách làm xà phòng ít hoặc không có bọt:

• Làm ướt thảm: Đổ xà phòng vào bồn hoặc bát lớn.
• Ngâm thảm trong khoảng 5 phút để loại bỏ vết bẩn và mùi hôi,
• Làm sạch bằng khăn mềm: Dùng khăn chà lên bề mặt thảm, lau thật kỹ nhưng nhẹ nhàng để không làm ảnh hưởng đến bề mặt của thảm.
• Xả lại bằng nước sạch: Đổ bỏ bột giặt, sau đó xả nước trở lại lồng giặt và giặt thảm. Đảm bảo rằng xà phòng không còn sót lại trên thảm.
• Giặt và phơi khô: Giặt thảm nhiều lần để loại bỏ nước, sau đó phơi khô trên giá phơi. Để thảm nhanh khô, bạn có thể cuộn lại và vắt kiệt nước hoặc dùng khăn khô để thấm nước trên thảm.

Làm sạch thảm yoga bằng dung dịch giặt thảm

3. Giặt thảm bằng máy giặt

Nếu muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể cho thảm tập yoga vào máy giặt. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thảm đều có thể giặt bằng máy, vì vậy bạn nên kiểm tra kỹ với người bán trước khi làm sạch theo cách này.

Nếu bạn giặt thảm bằng máy, hãy chọn cách giặt nhẹ nhàng bằng nước thường thay vì giặt mạnh bằng nước nóng. Ngoài ra, bạn nên tránh sử dụng chế độ sấy khô để làm khô thảm vì nhiệt độ nóng sẽ làm hỏng thảm.

Những lưu ý khi vệ sinh thảm tập yoga

Khi vệ sinh thảm tập yoga, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Không sử dụng các chất tẩy thảm có chứa axit mạnh vì sẽ làm hỏng bề mặt và giảm độ bền của thảm.
• Không nên phơi thảm dưới ánh nắng gay gắt sẽ làm giảm độ đàn hồi của thảm.
• Không sấy khô thảm vì có thể làm thảm giòn, giảm chất lượng thảm.
• Trước khi sử dụng, đảm bảo thảm khô hoàn toàn.

Bảo quản thảm yoga đúng cách

Ngoài việc làm sạch, chúng tôi cũng chỉ cho bạn một số mẹo sau để bảo quản thảm tập yoga của bạn:

Cuộn thảm để tiết kiệm không gian, nhưng bạn cần làm khô hoặc kéo căng thảm hơn

• Làm sạch thảm sau mỗi lần sử dụng. Điều này sẽ không làm bạn mất nhiều thời gian mà lại tiết kiệm được rất nhiều công sức trong việc vệ sinh thảm.
• Khi bạn tập yoga, tay và chân của bạn thường xuyên tiếp xúc với thảm nên những khu vực này sẽ rất bẩn. Bạn nên rửa sạch tay chân trước khi tập để giữ cho thảm luôn sạch sẽ, tránh vi khuẩn lây lan.
• Cân nhắc sử dụng thêm thảm để hạn chế mồ hôi thấm vào thảm. Lớp vỏ này cũng sẽ chống trơn trượt, giúp thảm ít bẩn hơn, từ đó tiết kiệm công sức vệ sinh thảm. Bạn có thể cho thảm vào máy giặt bất cứ lúc nào mà không cần phải giặt sạch toàn bộ thảm yoga.
• Hầu hết mọi người sẽ cuộn chiếu lại sau mỗi lần sử dụng, nhưng tốt hơn hết là bạn nên phơi nó ra ngoài.
• Bảo quản thảm ở nơi khô ráo thoáng mát và đặc biệt tránh ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ giúp thảm không bị ẩm, nấm và vi khuẩn có hại.

Gửi bởi: Trịnh Lưu

Từ khóa: Bạn đã biết cách vệ sinh thảm yoga đúng cách chưa?