Trong các cuộc vui chơi, không thể tránh khỏi việc chúc nhau ly bia, chén rượu thân tình. Nếu tửu lượng thấp, chắc chắn sẽ xuất hiện chóng mặt, nôn mửa và đau đầu sau khi uống. Không khó để trở thành thánh trên bàn nhậu, bỏ túi ngay 10 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu bia dưới đây.

TOP 10 thực phẩm nên ăn trước khi uống bia

Chắc hẳn không ít lần bạn khâm phục độ nhỏ của bạn nhậu, cân cả bàn rượu mà cứ thản nhiên như sáo. Còn bạn chỉ cần nhấp môi đỏ mặt, ngẩn ngơ. Vậy bạn nên làm gì hoặc ăn gì trước khi uống rượu? Mọi chuyện sẽ được bật mí qua kinh nghiệm của dân chuyên nhậu. Dưới đây là 10 loại thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu. Đừng quên để nhanh chóng có nhiều niềm vui!

1. Khoai tây

Khoai tây là nhóm thực phẩm cung cấp tinh bột cho cơ thể. Trên bàn nhậu là một bí mật mà bạn chưa từng biết. Khoai tây chiên thường được gọi trước để lấp đầy dạ dày của dân nhậu. Từ đó giúp bạn uống rượu không bị đau bụng, nôn nao, khó chịu và không bị quá say.

2. Nước lọc

Đồ uống có nồng độ cồn cao thường khiến cơ thể mất nước, khô và đau nhức, khó chịu. Cách giảm nôn nao đơn giản là uống nước trước khi uống rượu. Ngoài ra, ăn lá bạn có thể ăn đá, chắc chắn bạn sẽ tỉnh như sáo.

3. Sữa

Sữa cũng là một trong những thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu. Ngoài việc cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể, sữa còn đóng vai trò như chiếc áo giáp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm lượng cồn hấp thụ vào máu. Theo kinh nghiệm của dân nhậu chuyên nghiệp, một ly sữa nóng trước khi nâng ly sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu, giảm cảm giác buồn nôn, say khi uống quá nhiều rượu.

4. Hạnh nhân

Hạnh nhân cũng là một loại hạt giàu chất béo rất tốt cho cơ thể và chống say tại bàn nhậu. Ngoài hạnh nhân, đậu phộng (đậu phộng) cũng có tác dụng phòng bệnh tương tự. Hãy thử lót dạ bằng một ít hạt hạnh nhân béo ngậy để nâng ly an toàn với bạn bè nhé!

5. Không thể gГ

Gà và các món gà ngon sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời trên bàn rượu. Thịt gà cung cấp năng lượng, protein và chất béo cho cơ thể để giữ đường huyết ổn định khi uống quá nhiều rượu bia.

6. Nước ép cần tây

Khi cơ thể uống quá nhiều rượu bia sẽ gây ra tình trạng mất nước và điện giải, dễ dẫn đến say, đau đầu, chóng mặt. Nước ép các loại rau xanh như cần tây cung cấp các khoáng chất như sắt, đồng, magie, vitamin giúp bù nước và điện giải nhanh chóng, là phương pháp hữu hiệu chống lại bệnh tật. Ngoài ra, cần tây còn giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo, tránh béo bụng, béo phì. Đây cũng là bí quyết giúp mọi người thon gọn hơn đấy!

7. Ô liu

Dầu ô liu cũng được liệt kê vào danh sách những thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu. Hoặc gọi món salad rau, có ô liu muối hoặc dầu ô liu trước khi tham gia bữa tiệc. Nó sẽ giúp bạn uống nhiều hơn mà không sợ say.

8. Trứng

Trứng cũng là một loại thực phẩm dễ kiếm nên ăn trước khi uống rượu bia để hạn chế tác động đến dạ dày. Trứng chứa axit amin có tác dụng giải độc rượu rất tốt.

9. Dưa chuột

Dưa chuột cũng thường được người dân ăn để chống say. Hàm lượng nước và vitamin trong loại thực phẩm này sẽ bù nước cho cơ thể, giúp cổ họng không bị khô khi uống nhiều bia rượu.

10. Măng tây

Măng tây có tác dụng bảo vệ gan, thận rất tốt trước tác hại của rượu bia. Đây là món ăn nhất định phải có nếu bạn muốn bảo vệ cơ thể trước khi tiêu thụ một lượng lớn đồ uống có cồn. Măng tây có vị ngọt, tính lạnh rất thích hợp với các món xào, hầm, kho với nước mắm.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi uống rượu để bảo vệ sức khỏe. Mặc dù những thực phẩm này có thể giúp bạn phần nào vượt qua cơn say tại bàn ăn nhưng cũng không nên quá lạm dụng. Vì đây là những chất có hại cho sức khỏe, gây ra các bệnh về thần kinh, mỡ trong máu, tiểu đường và các bệnh khác khi về già.

Gửi bởi: Mạnh Trần

Keyword: 10 món nên ăn trước khi uống rượu để trở thành thánh nhậu