Sinh tố “thanh lọc làn da” bạn đã thử chưa ?

Một chế độ ăn giàu rau xanh hữu cơ chống oxy hóa không chỉ cung cấp chất xơ cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ làm da luôn tươi sáng khỏe đẹp. Có nhiều cách để bổ sung rau và trái cây cho cơ thể trong đó sinh tố là cách thức được ưa chuộng nhất vì tính tiện lợi và sự thích thú, ngon miệng mà nó mang lại. Bạn có thể bỏ bất cứ thứ gì vào máy xay để tạo ra một ly sinh tố hợp khẩu vị và tốt cho sức khỏe. Nhưng hôm nay công thức của Coloreys chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng khi mang đến 5 hương vị quen thuộc nhưng luôn làm hài lòng khẩu vị của hầu hết mọi người và đặc biệt là tác dụng tuyệt vời của nó trong việc thanh lọc làn da từ bên trong.

Nguyên liệu

  • 3 củ cà rốt
  • 1 quả lưa leo
  • 2 quả cam
  • 1 nửa quả chuối lớn
  • 1 nửa lượng nước 1 quả dừa
  • 1 nhúm quế (nếu muốn)

công thức sinh tố thanh lọc da
Với lượng nguyên liệu trên bạn có thể xay được khẩu phần cho 2 người. Để có được tác dụng tốt nhất hãy dùng ngay sau khi xay.

Cách làm

  • Rửa sạch các nguyên liệu, để ráo nước và gọt vỏ cà rốt, cam, chuối.
  • Cắt khúc cà rốt, dưa leo, cam, chuối
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, đổ nước dừa vào xay đến khi đạt đến độ nhuyễn mịn mà bạn muốn.
  • Rắc bột quế lên trên mặt (nếu muốn)

công thức sinh tố thanh lọc da
Thưởng thức ngay để món sinh tố thật tươi và đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da nhé !

Dinh dưỡng và lợi ích

Dưa chuột chứa hàm lượng nước cao (lên đến 95%), có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm.
Cà rốt cung cấp một lượng lớn vitamin và dinh dưỡng từ thực vật (phytonutrient), chẳng hạn như lutein và lycopene. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene và β-Carotene (một Vitamin A chuyển hóa, dồi dào trong cà rốt) giúp tăng khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại tia UV gây hại, do đó nó cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị cháy nắng.
Chuốt không chỉ làm tăng hương vị cho món sinh tố mà còn giàu vitamin, kali, natri,.. và flavonoids, có tác dụng chống oxy hóa.
Nước dừa là nguồn cung tuyệt vời vitamin B và C. Thứ nước quý của miền nhiệt đới này co tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và thúc đẩy làm liền da. Nước dừa cũng chứa cytokinin, một dạng hocmone thực vật có đặc tính chống lão hóa.
Cam – nguồn cung vitamin C tuyệt vời ngăn chặn tình trạng thiếu hụt vitamin C. Thiếu vitamin C dẫn đến giảm tổng hợp collagen, từ đó làm hình thành nếp nhăn và mất tính đàn hồi của da.
công thức sinh tố thanh lọc da

NOTE :
Nhiều người có xu hướng uống sinh tố mà không nhai. Hãy nhai như thể bạn đang ăn nó hoặc chí ít cũng đão sơ trong miệng để trái cây hòa lẫn với nước bọt. Khi nhai, miệng sẽ tiết ra emzym ptyalin giúp tiêu hóa carbohydrate và protein.

thích thì like hay thì share